DHAEPAサプリメントが何故オススメされてるかご存じですか?

DHAEPAサプリメントが何故オススメされてるかご存じですか?

DHAEPAサプリメントが何故オススメされてるかご存じですか?について。

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このページでは、最近「ボンヤリ・・」や「うっかり・・」が気にかかっている方へ、「脳の働きを手助けしてくれる成分」と「血液サラサラ効果に貢献してくれる成分」、つまりDHAとEPAについて詳しく書いています。

 

そしてDHA・EPAをメインにした健康サポートサプリに注目している方、DHA・EPAが簡単・リーズナブルに摂る事ができる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。なぜ必須かというと、日本人の食生活は食の欧米化に伴い、肉中心の食事へと、右肩上がりに変わり続けています。さらに、魚を摂る量は15年間で、28.2g/日と減少し続けています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取をお薦めされていますが、比較的魚を食べる習慣がついていると印象深い50才以上の50%は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代〜40代の人は、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、お財布と手間ヒマ、また味覚という部分においても、続けて行くのは現実的ではありません。だから、簡単に継続でき、かつ確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリメントがお薦めの方法なのです。とはいえ、健康管理においては、DHA・EPAは勿論、その他の栄養成分を摂る事も工夫しなくてはなりません。そう、これってお医者様や保健師の方が注意してくれる、あのお言葉です。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは「マグロ」「サバ」「イワシ」といった青魚に沢山含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)に分類され、健康維持と美容に有用な働きが期待されるのですが、人間の体では生成する事がほとんど不可能な必須脂肪酸なので、毎日の食事の中で摂取する事が必要です。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、必要以上に摂取した場合、中性脂肪やコレステロールを増加させ、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、さらに進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」という合併症までも引き起こしていきます。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血中コレステロール値・中性脂肪を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな希望を感じるDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、実はめちゃくちゃ大変。一般的には、これって現実的ではありません。ですから負担なくDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA+EPAのサポートサプリをお薦めしております。難しい事を考えないで、毎日忘れずに飲み続けてください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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キチンキチンと飲みたいDHA&EPAサプリの飲み方の要領・秘訣は、水または白湯で飲む、そしてウッカリ忘れないように飲む!というように、意外と簡単ではあります。まず、よく薬なんかでもありがちですが、緑茶やコーラ等で飲むと、体内での吸収力に悪影響の可能性もあるようなので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。そして、どのDHA&EPAサプリを購入されるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、きちんと規則を守って、正しく飲んでください。

 

そんな中で何よりも大切なのが、毎日継続して摂ることです。旦那様ひとりに任せてしまうと、徐々に忘れてしまったりするので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、スマホなどに記憶してあげてください。そして、飲むタイミングなどは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。普段の食事では満たされない栄養成分を摂取する事が確固たる目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAをできるだけ多く摂取するためにどのサプリが良いかの選び方ですが、●DHA・EPAの質や吸収率にこだわっている●DHA・EPAの配合成分が充実している●安全性が高い●続けられる価格●飲みやすいというのがポイントになります。ひと言でDHA・EPAといっても、青魚由来だけではありませんので、どういったDHA・EPAなのか判別できた方がいいです。食事にプラスして、しかもお金をかけて補う栄養素なので、DHA・EPAがどれだけ含まれているか?とか、送料無料・返金保証といった特典が沢山あるサプリの方が始めやすいですよね。例えば小分けになっていると持ち運びに便利なので、継続しやすい要因となるでしょう。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、一度はそのメーカーの商品を購入した事があるかもしれないくらいの有名企業だったり、その企業が所有する国内工場で製造していたりと、安全性を認知しているメーカーのものが多いので、ほとんどのサプリは心配する事なく、ご愛用頂けるでしょう。逆にもしも、知らないメールアドレスから紹介された1DHA&EPAサプリだったり、すべて英語表記でどんな素材を使用しているのかわからない・・・というようなDHA・EPAサプリを薦められても、その商品購入はやめた方がいいです。また、DHA・EPAサプリは、健康維持を目的とするのであれば、続けて飲む事が第一条件です。お求めやすい価格で飲みやすい大きさや形、味や臭いということも大事な要素となります。あなた様の好みを考慮して、無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA&EPA健康サポートサプリをご紹介してきました。私があなた様におすすめしたいのは、ランキング1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安とする4粒だと、DHA=520mg と EPA=260mgを摂る事ができ、DHA・EPA両方を他社製品と比べても、多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を贅沢に配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれて、DHA&EPAが持っている力強さを最大値まで発揮してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他社製品と比べても嬉しい内容です。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で製造を徹底管理しているので、安全面の配慮もされていて、安心して続けられるという点は、お喜び頂けると思います。成分と価格、そして継続性、DHA・EPAの摂取量など、トータルバランスで選択するなら「DHA&EPAオメガプラス」がダントツ1位です!ご購入を検討されますならば、公式ページをご覧ください。

 

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